{河南省医药研究院附属医院好不好}河南省医药科学研究院附属医院主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.{河南省医药研究院附属医院好不好}河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　营养过剩是脂肪肝最常见的危险因素,目前主要是控制每天进食的热卡数.有一项针对肥胖脂肪肝的对照研究发现,每天每公斤体重消耗25千卡的热量加上有氧运动,进行散步或跳绳的15个病人,3个月后体重、肝功能指标、总胆固醇和空腹血糖、肝组织都得到了改善,而对照组没有进行以上措施,上述指标无变化.这就表明随着体重的下降,沉积在肝脏的脂肪也明显消退.

　　渐进性减重可以使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善.这是强调了渐进或缓慢减轻体重,是因为快速减重虽可使肝内脂肪消退,但可使肝内炎症、肝纤维化加重,这是有科学研究依据的.

　　有个病人求治心切,诊为脂肪肝后,听说肥胖伴脂肪肝必须减重,十分配合,节食甚至饥饿疗法,配合大负荷运动,这样一月下来,体重下降10公斤,但是化验肝功能,转氨酶较目前还在升高,他搞糊涂了,我告诉他以上道理,他才明白"心急吃不了热豆腐"这句话同样适用脂肪肝的治疗.当然对于减轻多少体重,病人肝脏才会恢复正常,这个标准尚未建立.{河南省医药研究院附属医院好不好}医生建议每周体重下降不应超过1200克较好.

　　中国成人的正常体重指数应是18.5-23.9为好(体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方),如能将体重指数控制在这一范围,可防止人群中45%-50%的脂肪肝危险因素聚集.

　　一般人体膳食分配应该是蛋白质摄入10%-20%,脂肪25%,碳水化合物55%-65%.直接可利用的糖不超过10克.可溶性纤维,比如蔬菜要超过250克,饱和脂肪酸低于10%,含胆固醇的食物,比如无鳞鱼、肥肉、动物油、奶酪等要低于300克.

　　调整膳食结构也是减肥的关键.要坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以粮食为主的传统方案,以防止西方社会"高能量、高脂肪、高蛋白、低纤维素"膳食结构的缺陷,从而防止热量过剩,预防肥胖病、糖尿病、高脂血症和脂肪肝的发生.

　　除此以外,每个人,特别是脂肪肝的病人必须养成良好的饮食行为.许多不良生活习惯如临睡前吃夜宵、看电视时吃零食、喜吃甜食及经常在饭店就餐等,都能增加能量摄入,多余的糖、蛋白质也能转变成脂肪而沉积.脂肪肝的预防和治疗是一个长期的过程,因此不良生活习惯的纠正也成为脂肪肝预防的重要步骤.

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