脂肪肝是临床常见疾病,由于大多数脂肪肝患者没有明显症状,所以并未引起足够重视.但是如果不能及时进行治疗,脂肪肝也会发展为严重疾病,例如脂肪性肝炎、肝衰竭,甚至诱发肝细胞癌变,那么脂肪肝该怎么治疗?

　　第一、调整饮食:饮食调整是脂肪肝治疗的重要一环.对肥胖性脂肪肝病人来说,要控制总热量,每餐七八分饱即可.多吃粗粮、蔬菜,少吃油腻、煎炸及动物性食品.三餐分配做到"早吃饱、午吃好、晚吃少",不吃夜宵零食和甜食.多饮茶水,少喝果汁和含糖饮料,戒酒.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用,也可以用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果.

　　第二、药物治疗:脂肪肝与心血管病、血脂血糖代谢失调有密切关系.单纯性脂肪肝病人经饮食运动等基础治疗后半年无明显改善,可在医生指导下选用减肥药或二甲双胍辅助减肥.有转氨酶升高的病人可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E等药物,阻止肝内炎症和纤维化,降低肝硬化的几率.有高脂血症的脂肪肝病人要根据高脂血症的类型、程度,以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率,酌情决定是否要用降脂药.

　　第三、针对病因治疗:对于轻度脂肪肝,可以针对病因进行治疗,例如糖尿病性脂肪肝要积极治疗糖尿病,酒精性脂肪肝患者要戒酒,肥胖性脂肪肝要控制体重.同时要避免各种对肝脏有毒性的药物.

　　第四、运动锻炼:充足的运动可有效减少多余脂肪、改善胰岛素抵抗,减少肝内脂肪沉积.建议患者选择中等强度的有氧运动,包括跑步、骑自行车、游泳、健美操、跳舞等.运动强度不能过小,每周坚持中等强度的有氧运动时间150分钟.尽可能做到"能坐不躺,能站不坐,能走不站,能快不慢".

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